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用户减肥前后对比照:瘦40斤,帅到堪比整容

减肥路漫漫

彼此鼓励才能走得更远

希望他们的故事能给你带来无限能量

最终减肥成功

01、李李琦分享

严格按照热量给予的食谱照做,月瘦10斤



很荣幸可以参加活动,自从用了热量减肥法,我严格按照热量给予的食谱照做,月瘦10斤,又配合锻炼,爆汗燃脂,这软件真的很推荐,对于减脂瘦身的人而言,它已经是必不可少的存在。

# 怎么发现热量减肥法的?

因为想减肥,但毫无计划,就从应用市场找到了热量app,同时也下载了别的相关减脂app,但最后还是热量更适合。

# 用热量减肥法多久,使用前后的体重分别是多少

用了两个月了,使用前123斤,使用后104斤,减了19斤

# 购买的是热量减肥法里面的食谱吗,给自己带来哪方面的帮助?

没错,花钱买了食谱,食谱很友好,不会有太大的热量,还可以加餐。不是用节食的方式,而且我个人很喜欢这些食物。

# 热量减肥法给你的最大帮助是什么?

可以计算热量,并且热量群就像一个大家庭,彼此交流都很开心,里面还有各项运动。配合锻炼,效果加倍

# 目标体重是多少,达到了吗?

目标体重是98,尚未达到。需要努力!加油!





02、萬瑞分享

3月9日开始用热量减肥法,从200斤减到160斤,减掉40斤



我采用过很多方法,比如说节食减肥法,晚饭不吃,但减掉的都在第二天又吃回来了;也尝试过Keep,但是坚持不了,只减了五斤左右。

最后怀着试一试的方法用了一下热量减肥法,从3月9号到现在,200斤减到160斤。

用热量减肥法最大的帮助,就是在脑海里有了一个热量的概念,吃饭的时候会有意识调整自己的饮食结构,也可以在减肥法上查看哪些可以多吃,哪些要少吃,解决了不知道吃什么的食物选择困难问题。

我在前期是非常严格的按照热量减肥法的热量计算减肥,在减掉30斤左右时,适量增加了运动,也就稍微放松了点对热量的计算。因为运动帮助消耗热量,但是还是一直有关注热量的。

原先目标体重是175,当时也没想过会减肥成功到达175,甚至后来比175还要轻,现在的目标是慢慢的增肌,然后争取到150。









03、WoeL_sep.21分享

之前减肥都严重反弹,用热量减肥法记录饮食,健康瘦下来



刚开始通过节食、减肥药,减掉了20多斤,但后面反弹地特别严重,胖了瘦瘦了胖,最后只减了三四斤。

一直都是有减肥的想法,这次想要通过健康的方法减下来,就下了热量减肥法,刚开始我就用他们的饮食记录功能记录饮食,将自己的热量控制在推荐的范围内,不得不说,坚持记录真的有很大的改变,使用前是130斤,现在110斤左右,虽然还没达到理想体重,但相信跟着热量来,就一定会达到目标。

热量app给我的最大帮助是知道自己每天摄入多少热量、消耗多少热量,后面也在上面学习了一些减肥饮食的知识,现在的减肥方法也就更健康些了。

如果你也是和我一样,刚开始不知道怎么减或者走过弯路的话,建议用热量减肥法记录饮食,控制热量,先通过控制热量把体重减下来,在这过程中慢慢学习营养知识,让自己的减肥方法变得更健康起来。

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