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40度高温如何迈开腿减肥?海带加上它,让你轻松减肥!

2019-7-23 15:48| 发布者: 瘦在线顾问| 查看: 165| 评论: 0

摘要: 天下美食何处寻,谁人不识大河君。我们都知道,脂肪对于每位肥胖者都是一种难以言喻的伤痛,以至于减肥一直成为每个肥胖人士想要做的事情。可是如今社会发展迅速,工作量的增加,导致很多人都没有时间健身,因此大河 ...
天下美食何处寻,谁人不识大河君。我们都知道,脂肪对于每位肥胖者都是一种难以言喻的伤痛,以至于减肥一直成为每个肥胖人士想要做的事情。可是如今社会发展迅速,工作量的增加,导致很多人都没有时间健身,因此大河君想要跟大家推荐一些减肥食材,希望能够对哦大家起到帮助。让大家都变成拥有好身材的大美女,或者是拥有八块腹肌的帅哥猛男,让减肥成为一件靠嘴,也能做的事。好了,废话不错说了,看看今天大河君带来的这道减肥食材到底是什么吧。40度高温如何迈开腿减肥?海带加上它,让你轻松减肥!

都说管住嘴,迈开腿才是正确的减肥方法,只是如今室外将近40°的高温,别说运动了,出门就大汗淋漓,面对这种的高温,要是剧烈运动减肥,那简直就是玩命啊。那么有没有什么法子,让大家在家中就能完成减肥呢?今天大河君跟大家带来一道非常适合减肥人士食用的美味,让我们来看看是什么吧。今天大河君要带来的这种美味就是海带红豆薏米汤水,在海这种美味中,海带富含脂肪胡萝卜素、烟酸、钙、铁和磷等,还含有丰富的褐藻酸、纤维素、甘露醇以及多种微量元素,海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富,是一种理想的天然海洋食品;将绿豆和海带放在一起熬制,脂肪含量很低,好吃营养,吃再多也不会胖,吃一碗等于运动一小时,可以很好的帮你排除体内毒素,让你健康减肥。那么这样的一道美味,我们要如何去制作呢?

食材

绿豆100克
薏米50克
干海带15克
块状红糖120克
生姜适量

步骤


1.我们首先准备好所有的食材。


2. 绿豆提前用清水浸泡。


3. 薏米也是用水提前浸泡。


4. 干海带也要浸泡一下。


5. 泡至舒展发胀即可。


6. 准备生姜。


7. 这个时候我们准备一口高压锅,把绿豆、薏米、生姜倒入高压锅里。


8. 然后我们倒入8满碗清水。


9. 盖好盖子,大火煮开后,小火慢炖30分钟。


10. 我们把浸泡好的海带切成丝。


11. 放入红糖块。


12. 然后倒入海带丝。


13. 可以趁热喝,也可以放置凉后再食用。


14.看上去是不是非常完美呢?

这样的一道美味,我们在家中可以经常制作食用哦,怎么样?大家学会这道菜的做法了吗?

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