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坚持15天瘦10斤!最适合懒人的瘦身方法!减肥的快看!

「减肥」是很多人毕生追求的“事业”。

为了瘦,大家千方百计、用尽全力。

比如前段时间,杨天真为了能瘦,把胃切了...在小红书发减肥餐爆火的尹正,一顿猛减后,反倒发际线后移,眼眶深陷,皱纹明显,整张脸憔悴又干瘪…

还有某音某宝上,减肥贴、暴汗服、减肥茶...都是款款断销。悄悄告诉我,你买过多少?

到头来是不是越减越肥、掉头发、皮肤粗糙、内分泌失调、代谢变差...不仅没瘦、浪费好多钱还损害了身体!


作为减肥大军的一员,我也在这条道路上反复挣扎,风风雨雨“跳”过各种坑。智商税没少交...

但这一切真的值得吗?

你以为的减肥方法,其实是在伤身害命!

01

努力减肥,结果不减反增?

我曾经无比羡慕我发小尤丽的易瘦体质。

我吃饭,她也吃;我运动,她躺尸;我走路,她打车。

我在120斤+下不来,她则是从来没超过100斤。


她也胖过,但很快又瘦了。

在澳洲留学的时候,毕业前三个月和男朋友分手了,打击很大暴食解压,体重从100斤暴涨到了135斤。

可是很快,她又瘦回了100斤。

而我呢,自从过了25岁,再也不敢肆意吃喝了,以前饿【两顿】就能瘦,现在得double!


02

与其瞎折腾,不如找对的方法

眼看我吭哧吭哧也瘦不下来,小丽主动告诉我了她的“减肥密史”。

其他,她也曾尝试各种办法减肥,但痛苦又难坚持,体重一直起起伏伏,根本瘦不下来。

偶然的机会,她报名到了营养师午未的讲座,开始接触减肥营养学知识,才了解到原来——膳食平衡才是最根本的减肥方法

从此,她的饮食三餐都严格按照膳食营养标准来,效果是令人惊喜的,只是把饮食调整了一下,不痛苦,不难坚持...历时3个月,竟然减重35斤。

平均每个月大概减重11.6斤之多,还不反弹!


到今天,午老师已经成功帮助很多人都“甩掉脂肪”:

@小汝,出了月子后,体重还有147斤,自从我帮她指导饮食结构后,她60天就减重32斤。


@阿西西,一个10岁孩子的妈妈,跟着我吃后,从160斤瘦到120斤,成功养成易瘦体质。


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国际注册高级营养师

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增强代谢,养成易瘦体质


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以及午老师独创《九步塑型法》

03

减肥,没你想的那么难!

可能有人会说了,跟着营养师减肥而不是健身教练,这靠谱吗?

我之前也是这样的想法,但后来通过亲身经历,得出结论:减肥3分靠练7分靠吃!

每个人的生活方式、生活习惯与饮食习惯都大相径庭,导致个体某个营养缺失,从而导致肥胖。

减肥营养学膳食,就是要根据每个人自身情况,去增加、减少某些营养的摄入,从而增强代谢、针对性减脂,养成易瘦体质。



这要在平时,尹正、黄晓明、赵丽颖等明星的营养师减肥课都需要2000-3000元/时,午未老师亲授的减脂特训营3天也需要几百元。

但今天,我们决定将全套3天课程免费送给你,帮你掌握科学的减肥方法。

不用受罪去节食、大量运动



我们将提供1对1减肥指导服务,营养师会根据你的体质进行分析,并建立专属【健康档案+减重方案+餐食点评指导+饮食答疑】。


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用营养科学一边减脂一边增强代谢

保持稳定不易反弹

午未老师认为,餐食是减肥中最重要的一环。只要掌握好膳食原则核心知识,不用天天啃轻食沙拉、大量运动,也能轻松瘦身。


作为国际注册高级营养师,他很擅长各种人群的减重、塑型营养膳食搭配:


尝试过各种方法,却一直瘦不下来的人


生娃后身材开始走形,想快速恢复身材的宝妈


久坐导致腰腹肥胖、亚健康的上班族


不想节食、不想运动,想极速瘦身、紧肤的人


小体重但对身材线条不满意,想减脂塑型的人


特殊人群(孕期、哺乳期、疾病)体重稳定控制


需要局部减重塑型(四肢、腰腹、臀背)的人

午老师和他的“战绩”们



课程内容深入浅出,实用性强又有趣。教您如何建立正确的减肥目标和速率,分享控制热量摄入的小技巧:

◆ 女明星同款九步塑型法

◆ 科学食谱制定原则

◆ 五大日常饮食守则

◆ 蛋白质膳食指南

◆ 一用就有效的减肥计划...


热门饮食减肥法哪个最靠谱?

如何制定适合自己的减肥目标和速率?

怎么预判食物能量,控制热量摄入?

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你不想体验健康身材带来的快乐吗?

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