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1个月减重50斤我是怎么做到的?真实经历分享

很多宝宝会都非常的好奇,看到了这张照片以后会觉得这真的是你本人吗?说实话这就是我自己,大家可以看看这张图片上的我,其实呢,我是从当时的180斤,然后呢直接到现在的130斤,整整呢,我瘦了有50斤,但是,我到底是用了什么方法?今天呢,我就全部的都分享给大家,也希望能能够帮助到大家!


肥胖时期的我

其实在那个时期的我呢,基本上属于是每一顿呢,都要吃得很饱很饱,就是那种一天要吃5顿饭,而且呢,我最主要的是每一顿饭都是不一样的菜,但是呢必须有肉,我才会有那种幸福感,就是那种从内而外的开心的感觉,在那个时候我是没有意识到我自己很胖的,一直都觉得自己还可以,还可以到了最后上秤的时候就发现自己180斤去医院检查呢,自己也有脂肪肝,在18岁19岁的时候就检查出来了。

医生告诉我的话

其实当时医生呢,也非常严肃的告诉了我,如果我再这样胖下去的话,后期的话可能会影响我的,一些生理方面的问题而且呢,最重要的是自己呢,还并没有把它当回事儿,依然的在胡吃海喝

直到有一天

突然有一天呢,我和我的朋友他们出去聚会,然后呢,他们就是都非常的帅非常的美,大家一起聚会的时候呢,就在那里说悄悄话,然后我刚刚上完厕所在门口就听到了,就说我们不要和这么胖的人玩,感觉他非常的让我们丢脸,然后当时其实自己是觉得比较,有点过分的,既然你们不喜欢我,为什么还要叫我出来呢?于是自己就默默,许下了个愿望,就是自己一定要在暑假的时候。减肥成功。

暑假期间的我

因为对我自己的打击实在太大了,那个时候的我,就每天基本上是早上的会跑5公里,晚上呢会跑5公里,跑完了以后呢,我还去游泳游大概1~2个小时,我的运动量呢,属于是那种比较恐怖的,当然我也没有让大家失望,在这一个多月两个月左右的时间,我整整的从原来的180斤瘦到了130斤,而且那段时间的话,我是只吃蔬菜的,然后有也没有吃就瘦的有点病态,回去学校当然大家对我都是,感觉,似曾相识,但是又不认识我,那个时候我就感觉自己已经成功了


在校期间的我

于是我自己只要每次稍微多吃一点点的肉,稍微不运动一天,我的反弹就会非常的严重,到了最后我才意识到,其实我这种减肥方法锻炼方法是错误的,也会影响我整个身体结构,那么当时我也做了一些调整,也去改变了自己的这个饮食的习惯,那么当时我是怎么去改变的呢?让我自己有了哪些启发呢?在下一期我会继续给大家讲 #高效变美计划#

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
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